Fittanyuka

Fittanyuka

2011. június 27., hétfő

Szegedi Mami

....Ajánlom figyelmedbe az alábbi oldalt, ahol életmód szakértőként tevékenykedem és szívesen segítek
minden anyukának és nemcsak anyukának táplálkozási kérdésekben, különböző étel érzékenységeknél,

lúgosítással kapcsolatos témákban.

 

Minden kérdéssel várlak ami az egészséges életmóddal és az egészséges táplálkozás kialakításával kapcsolatos gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt!

Szegeden vagy környékén élő anyuka vagy?
IGEN? Akkor a következő honlap Neked szól!

Részesülj te is mindabból, amit a szegedi és környékbeli anyukák számára nyújt a
Szegedimami Weboldal:





Fittanyuka közösség a facebookon








2011. június 3., péntek

Dolce Vita 2.

..hírlevelem folytatása...

Mindenki számára egyértelmű kell, hogy legyen , a cukorfogyasztás KÁROS, veszélyes az egészségre nézve.
Romolo, természetgyógyász a múlt század elején így említette a cukrot, hogy  a
HÁROM FEHÉR MÉREG csoportjába tartozik és a zacskókra nyugodtan rátehetnék a halálfejét.
Nem azonnal, hanem lassan, de biztosan öl,-ölnek, pusztítanak.
A három fehér méreg: fehér cukor, fehér liszt, konyhasó!
Azt mondta " most indult el az emberiség egészségének hanyatlása" és milyen igaza volt!
Azóta csak egyre rosszabb, mert megjelentek a vegyszerek is az ételeinkben és a gyógyszer gyártás is határtalan mennyiségű vegyi szerekkel halmoz el bennünket és gyermekeinket!

Térjünk vissza a cukorhoz, most az alternatíváiról írok, melyek azok a természetes édesítők amelyek nem tesznek kárt a szervezetünkben.
Nagyon fontos, hogy nem SZEREK, nem MESTERSÉGESEK, nem kémiai laborban jöttek létre!
 Mert nem győzőm hangsúlyozni, hogy SZERVESEK vagyunk és csak szerves anyagokat tudunk hasznosítani, a szervetlen méreganyagként lerakódik.

Fontos, hogy a mesterséges édesítőkről is írjak pár mondatot!
Mint tudjuk a " light" iparág amely természetesen Amerikából indult a 70,-es évek végén és önti a light termékeket.
Ezek a termékek fogyasztásra nem alkalmasak!
Aszpartamot, szacharint mesterséges édesítő anyagokat tartalmaznak, amelyek sejt mérgek.
Formaldehyde bomlanak le és nagyon erős RÁKKELTŐK!!
Volt már szó róla, hogy kivonják a forgalomból őket a 90-es évek elején, mivel tisztábban vannak a káros hatásaikkal, de az üzleti érdekek nem engedték, ezért inkább átkeresztelték őket, és így maradtak továbbra is, egészséges ételekként árulják őket : fogyókúrázóknak, cukor betegeknek és akik követik a "trendi" táplálkozást.
Inkább semmi, mint az ezekkel édesített ételek, italok!
Mellesleg extra adag méreganyaggal látják el a szervezetet, nőknél ez narancsbőr formájában jelentkezik.., jobb esetben.
Még belegondolni is rossz, hogy mit tesznek, ha összeadódnak ezek az anyagok a fehérített, ipari cukorral!?
Alkalmazzuk a természetes dolgokat, több van belőlük, mint gondolnánk.

... Következzenek:

A sorrend a következő: a lista utolsó helyein azok lesznek amelyeknek a legalacsonyabb a glikémiás indexük, és a szervezet abszolút nem cukorként kezeli őket.

1. Nádcukor:

A nevében is benne van, nádból készül és ez már nem egy gyökér növény, mint a répacukor, többet van fényben, mivel a föld felett terem. ( Ennek spirituális jelentősége is van.)
Több fajtája létezik, van az egész sötét, szinte melasz, nincs kristályosítva, nyilvánvaló, hogy ez a jobbik változata, de a félbarna, világosbarna változata is jó, alkalmazható.
Viszont a szervezet cukorként kezeli, a gombáknak is táptalajt ad, tehát candidások, akik fogyni szeretnének, cukorbetegek ne fogyasszák.!
Viszont magasan jobb, mint a fehérített répacukor.
Válasszuk a bio változatát, akkor biztosan nem esünk abba a csapdába, hogy fehér répacukrot vásárolunk melasszal befestve, mert ezt is barna nád cukorként adják el.
Glikémiás indexe: magas!



2. Rizsszirup, búza szirup:


Nem annyira édesek, mint a nádcukor, de kevés kell belőlük.
Mindegyikünknek van egy enyhe jelleget adó íze.
Folyékonyak, könnyen alkalmazható italokba, süteményekbe is.
A szervezet még mindig cukorként kezeli őket, de már élettani szempontból jobbak, mint a nádcukor.
Candidások, cukorbetegek inkább ne, de fogyókúrázók már fogyaszthatják!
Glikémiás indexe: közepes!


3. Méz:


Magas rezgés számú, gyógyító elixír.
Nehezen tudtam eldönteni, hogy az elejére, vagy inkább a lista végére kerüljön.
Virágok információját hordozza, magas spirituális rezgésszinttel rendelkezik.
Mindenképpen legyen a konyhánkban, házi patikánkban!
Az emberiség ősidők óta fogyasztja. Hátránya, hogy a szervezet cukorként kezeli, sajnos a gombáknak is táptalajt ad, mértékkel viszont fogyaszthatjuk.
 Kivéve: candidások, cukorbetegek.
Glikémiás indexe: közepes!



4. Gyümölcs cukor - fruktóz:

Édes íze erőteljes, növeli a fizikai aktivitást, élénkítő hatása ismert ( lásd: szőlőcukor).
A szervezet cukorként kezeli még őt is, ezért mértékkel fogyasszuk, a fogyni vágyók is.
1. fokozatú Candidások, cukorbetegek kerüljék!
Glikémiás indexe: közepes!


5. Alma sűrítmény, Agave sűrítmény:


Az almát ismerjük gyógyhatásáról, cukortartalma viszonylag alacsony.
Jó hír, hogy kapható már alma sűrítmény, amilyet például a Piszke Öko kft. készít.
Ideális mindenféle édesítésre.
Élettanilag kedvező hatású: lassan felszívódó cukrokat tartalmaz.

Agave: egy nálunk nem honos kaktusznövény, amelynek lándzsás leveleinek belsejéből csapolják ezt a nedűt.
Szintén lassan felszívódó cukrokat tartalmaz.
Mindkettőt fogyaszthatják a candidások, nem savasítanak, fogyni vágyók szintén..
Glikémiás indexük: közepesen alacsony!



6. Xilit, nyírfa cukor:

A xilit és a nyírfa cukor tulajdonképpen egy és ugyanaz.
 Ugyanis a xilitet a kukorica csutkából és a nyírfából vonják ki alma sav segítségével, természetes úton.
Nem tagadom nekem ez a kedvencem, ugyanis semmilyen mellék és jelleget adó íze nincsen.
Édesebb, mint a cukor, kevesebb is elég belőle.
Finnországban régóta fogyasztják, ismerik, kis hazánkban nem olyan régen vált ismerté.
A szervezet nem cukorként kezeli, a gombáknak sem ad táptalajt, tehát mindent édesíthetünk vele, csak kelt tésztát nem!
Ez jó hír a candidásoknak a lúgosító étrenden lévőknek, fogyni vágyóknak, cukor betegeknek !
Magas a rost tartalma, éppen ezért rendelkezik tisztító hatással.
 Enyhe hasmenést okozhat, ne ijedjünk meg, nem mindenkinél, csak akinek van mit tisztítani!
Második fogyasztásnál, már elmarad ez a hatás.
Glikémiás indexe: alacsony!


7. Stevia:

Dél Amerikából származik, a leveléből vonják ki, de mi magunk főzetet is készíthetünk belőle.
Édes íze százszorosa , mint a cukornak!
A szervezet  nem cukorként kezeli.
 Candidások, cukorbetegek, lúgosító étrenden lévők, fogyni vágyok mértéktelenül fogyaszthatják.
Negatívuma, hogy jelleget adó mellékíze van.
Kelt tésztákat szintén nem édesíthetünk vele. ( Itt fontos megjegyeznem: kevés élesztővel készült süteményt, kenyeret fogyasszunk, még jobb ha teljesen kiiktatjuk az étrendből és csak alkalmanként illesztjük be a táplálkozásba!)
Glikémiás indexe: nagyon alacsony!

Remélem tudtam nektek segíteni, eligazodni az édesítés útvesztőiben, mert , mint látjátok a reklám hadjáratok, a light iparág könnyen téves útra visz bennünket!
Tegyetek jót magatokkal és aszerint válasszatok a fenti listából, ahol éppen tartotok a helyes életmódra váltás útján.

Kérdezhettek akár arról amit kifelejtettem, vagy ami kérdésként felmerűl bennetek!

Csatlakozz a fittanyuka közzöséghez a facebookon!