Fittanyuka

Fittanyuka

2012. március 18., vasárnap

Böjt 7-ik nap és böjttörés!


Léböjt ide vagy oda, de gyorsan elrepült ez a hét és én sokkal energetikusabbnak, frissebbnek és "tisztának" érzem magam.
Egy kis futással ( 4,5 km) fejeztem be ezt a 6 -7 nap lé kúrát, utána jóga nyújtó gyakorlatokat csináltam  és  a lenti fotón szereplő  ételekkel törtem meg a böjtöt.
Reggel a szokásos zöld turmixszal indult, vagy a másik kedvenc a zöld löttyi,( erről korábban már írtam), az ebéd pedig nyers vegyes saláta, valamilyen hidegen sajtolt olajjal, citrom lével és egy kevés köles. volt. Napközben pedig még sok folyadék, víz, tea, stb. Vacsora  pedig hasonló az ebédhez.
Mindenből kevés és alaposan megrágva.
Ilyenkor mindig jó érzés, hogy megcsináltam, viszont tényleg őszintén nem is emlékszem még ilyen lé kúrára ami ennyire gördülékenyen ment volna.
Nem volt fejfájás, szédelgés, gyengeség. Az első két nap volt nehezebb, utána ment "magától".
Csak bíztatni tudok mindenkit, hogy ha még nem próbálta, akkor természetesen tudatosan felépítve, bevezetve már egy tiszta táplálkozással, tapasztalja meg ezt a könnyű érzést.
Tapasztalatból tudom, hogy minél tisztábban, lúgosabban táplálkozik valaki, annál könnyebbek a lékúrák!
Ennyit tenni kel az egészség érdekébe, annyi szemét szennyez minket ( víz, levegő, feldolgozott ételek, stb.), hogy pár napot adnunk kell a szervezetünknek, hogy esélye legyen tisztulni!
Higgyétek el meghálálja:)!
A felépítő szakasz olyan hosszú lesz, mint a böjt maga, tehát még egy hét. Ez utána sem azt jelenti, hogy jöhet minden csőstől, nemis kívánjuk.
 Egy ilyen hosszabb böjt mindig egy jó alkalom arra, hogy rátérjünk a helyes útra, ami a táplálkozást illeti. Sokkal kifinomultabb az ízlelésünk, érzékenyebb a szervezetünk, érezni fogjuk, hogy a mű ízek, a cukor, kávé, alkohol, stb. nem esik jól, mint korábban.

Legyen szokásotok heti egy lé napot tartani, vagy akár kéthetente, észre veszitek majd, hogy a szervezetetek " kívánni", sőt követelni fogja.
Legközelebbi közös nagyböjt újra, majd ősszel lesz!
Ti hogy vagytok, ki fejezte be szintén most a böjtöt?! Mivel törtétek meg a lé kúrát?
Továbbá csak gratulálni tudok Mindenkinek, aki végigcsinált bármennyi napot!
 Csak így tovább, sokat tettetek a tudatos táplálkozás útján és az egészségetekért:)


Ha tapasztalataitokat szeretnétek megosztani , vagy kérdéseket feltenni a kúrával, táplálkozással kapcsolatosan írjatok ide, vagy Fittanyuka - Lúgosító ételek facebook oldalára!

2012. március 15., csütörtök

Böjti napló ( 4-ik nap)


..Igazán mozgalmas hét, rengeteg a tennivalóm és közben a lékúra.
Előnye a sok tennivalónak, hogy nem gondolkodom az éhségen, ami már egyébként nincsen, igazából az ízek hiányoznak. Hátránya, hogy néha jól esne csak úgy pihenni, de igazából a kúra végén lesz alkalmam.
Nekem most a második nap után megtörtént az átállás, a harmadik nap már könnyen ment.
Azt hittem megúszom ilyen könnyen, semmi fejfájás, gyengeség, stb.
Nem úsztam meg, mert erős fejfájásra ébredtem.
Ilyenkor még többet és még többet szükséges inni! Így most előttem van 7 dl zöld löttyi és fél liter tisztító tea:)
Nem sok időm maradt a préselésre, így a legtöbb amit fogyasztok, az nem mást, mint a zöld por: a super greens!
Benne van minden amire ilyenkor szükség van: 49 féle gyógynövény és zöldség, speciális eljárással szárítva, őrölve, lúgos vízzel összerázva iszom.
A másik legtöbbet fogyasztott lé, általam a : cékla lé.
 Nagyon sok flavonoidot tartalmaz, a rákos sejtek nagy ellenszere, tisztít és Finom:)
Teák közül a vértisztító Csalánt választottam, kúraszerűen, esténként.
A fázás, most sem kerül el, ezt kétnaponta ( idő függvénye), szódabikarbónátos fürdővel enyhítem. Nagyon hatásos, oldja a méreganyagokat, lúgosít!
Ajánlom alkalmazni, akár , mint láb fürdő a kúra alatt!
Amit még mindenképpen beiktatok majd a kúra vége felé, az egy laza kocogás a friss levegőn , ebben a tavaszi napsütésben, és egy infra szauna, fahéj olajos - bedörzsöléssel.

Vasárnap, a hetedik nap délben fogom megtörni a böjtöt..
Ti, hogyan bírjátok, vagy van aki már biztosan megtörte, hamarosan ki küldöm a hírlevelet a megtörés és felépítés " szabályaival"..
Van aki jelezte, hogy nem került fel a megjegyzése az üzenő rovatba! Nem igazán értem, a technika ördögét:(!
Ha nem sikerül megjegyzést írni, várom "élmény beszámolóitokat" a Fittanyuka - Lúgosító ételek  facebook oldalán  is!
Mennem kell, főzők a családnak egy laza ebédet..( ebben a legnehezebb a kóstolás kihagyása, de megoldjuk).

További Kitartást Kívánok  a még lékúrázóknak!
Várom a kérdéseket, élmény beszámolókat..

2012. március 13., kedd

Kérdések - Válaszok: Hússal vagy Hús nélkül??

Nemrég kaptam ezt a kérdést és gondoltam megosztom veletek, mert a hús evéssel kapcsolatosan sokszor kapok hasonló kérdéseket. Továbbá mivel böjt időszak, a lékúrával kapcsolatosan vagy éppen más az életmóddal, táplálkozással kapcsolatosan is tehettek fel kérdéseket!

... Régóta olvaslak, én vegetáriánus vagyok 20 éve, vegán is voltam fél évig, csak sajnos eltiltottak tőle, mert pajzsmirigy alulműködésem, és autoimmun pajzsmirigy gyulladásom van, ez miatt nem ehetek szójás dolgokat. Valahol olvastam, hogy a vegán étrend veszélyes lehet, mert az állati fehérjék hiánya miatt idősebb korban felléphet demencia.
 Tudom, egyébként nagyon megoszlanak a vélemények arról, kell -e az állati eredetű élelmiszer, sőt hogy káros a tej, tejtermékek fogyasztása, de érdekelne a véleményed nagyon , vajon igaz lehet ez a dolog az időskori elbutulással kapcsolatosan?
Még kérdeznék egy dolgot, ha nem haragszol, nádcukrot használok, valamint agave szirupot(abból nem merek sokat, mert valahol azt olvastam, megkeményíti az ér falakat), és xilitre akartam váltani súlyproblémák miatt, de nagyon nem bírja a gyomrom. Szerinted hozzá lehet szokni?(sajnos 8 éve kényszeres evéssel küzdök-súlyos lelki problémák miatt- elég sok szénhidrátot és édességet ettem, most küzdök a sok felszedett kilóval, le szeretnék fogyni. )Várom válaszod, előre is köszönöm :)
Névtelen

Válasz tőlem:


Igen sok a megoszló vélemény a húsevésről!
Az én véleményem az, hogy hússal és hús nélkül is lehet "rosszul", hiányosan és savasítóan táplálkozni.
Én nem eszem húst, egyik oka, hogy az élelmiszer ipar által tálalt hústermékek tele vannak antibiotikummal, hormonokkal, stb. Ehelyett inkább a nem hús evést választom, köszönöm szépen.

Másik oka az spirituális, a húsevés agressziót, depressziót, félelmet generál, ezeket az érzéseket táplálja, mert mindennek van rezgése, a hús egy halott anyag- test, alacsony rezgésszámmal.

Továbbá ne feledkezzünk meg a mikroorganizmusokról sem.
 A hús ( tetem) hemzseg ezektől!! Harmadsorban pedig savasít, halott anyag!
Ezek az okok amiért nem eszem húst, mindenki döntse el saját maga, hogy számára így is kell-e a hús, mint "táplálék".
 Javaslom Dr. Robert Young könyveit, ott olvashatsz az időskori elbutulás okáról: az erek meszesedése, vagyis a szervezet oxigénhiányos állapota ( sejtek oxigén hiánya).
Ettől jobban kellene félni, mert például oxigén szegény környezetben szaporodnak a rákos sejtek is a mikroorganizmusokkal együtt! ( gombák, vírusok, baktériumok, élősködők, stb.)

Nyugodtan válts át xilitre, a szervezet nem cukorként kezeli, viszont a nádcukor is cukor.
Tisztító hatása van ( mivel növényi rost) a belekre nézve, amitől megint csak nem kellene félni, inkább attól, hogy ha ezek a dolgok bent maradnak, ha érted mire gondolok!? Egyébként mértékkel fogyasztva,egy kis idő múlva nem érzed majd ezt a hatást.

Remélem tudtam segíteni.
Szép napot kívánok!

fittanyuka

2012. március 12., hétfő

Ki-Hol tart a méreglerakódási fázisokon?!

A mérgek a civilizációs életmód következtében jutnak a szervezetbe. A lerakódás több fázisban történik, egyre súlyosabb betegségeket okozva.
 Minél korábbi fázisban kezdjük a szervezet tisztítását, annál hamarabb gyógyulunk.
Az első három fázisban még könnyű visszafordítani a folyamatokat, a saját védekezés még jól működik. Ezt a szakaszt humorális fázisnak hívják, mert a mérgek a testnedvekben találhatóak.

A második három fázisnál - összefoglaló néven: celluláris fázis - a mérgek,-savak a sejten belüli térben rakódnak le, ekkor már külső segítséggel nyerhető vissza az egészség. A szervezet a gyógyulás során visszafelé halad a fázisokon.

„ Csak egyetlen betegség létezik: a méreglerakódás.”

Romolo Mantovani
természetgyógyász



... 1. fázis: exkréció – normál kiválasztás

Verejtékezés, könny, légzés útján, széklet, vizelet, menstruáció.


2. fázis: reakció – rendellenes kiválasztás

Pl. hasmenés, hányás, túlzott izzadás, túl sok vizelet, láz, köhögés, orr folyás, tüsszentés, heveny gyulladás. (megj.: a méregtelenítő kúra alatt is lehetnek ezek a tünetek).


3. fázis: depozíció – megkezdődik a mérgek lerakódása

Leggyakrabban a kötőszövetekbe, üregekbe, mellbe, bélcsatornába, nemi szervekbe rakódnak le.

Kövek, ciszták, ödémák, mióma, lipómák, polipok, esetleg súlytöbblet keletkezik. A nem hízékony egyéneknél is ugyanez a helyzet, sőt kicsit rosszabb, mert gyakorlatilag sok esetben, a háj menti meg az egyént a súlyos következményektől. A székrekedés is ide tartozik.


4. fázis: impregnáció – a mérgek a sejten belüli térbe hatolnak.

Pl. vesekárosodás, májkárosodás, allergia, asztma, fejfájás, migrén, gyomorfekély, szív és érrendszeri problémák.


5. fázis: degeneráció – sejtek leépülése: öregedés, oxidáció, csontritkulás, infarktus, agyvérzés, cukorbetegség, reuma, köszvény, Tbc..


6. fázis: NEOPLAZMA – ROSSZINDULATI ELFAJULÁSOK

Pl: leukémia, szarkóma, tüdő,-máj,-veserák.

A tisztítókúrák lényege a fő kiválasztószerveink: a máj és a vese erősítése, tehermentesítése!


Ezennel elíndítom a fórumot a lékúrázók számára, hogy itt közösen beszéljük meg a kétségeiteket, kérdéseiteket, egymást támogatva!
Írjatok, kérdezzetek bátran!
facebook oldalon is várom kérdéseiteket!

2012. március 8., csütörtök

Bevezető Napok a Közös léböjtre

Ha velünk tartassz a Nagy Tavaszi -  Közös - Virtuális , Méregtelenítő Kúrára,
 ( időpontja: 2012. március 12.-től), akkor már elkezdheted a felkészülést.
Ez azt jelenti, hogy könnyíteni kell az ételeken amelyeket fogyasztassz.
Pontosabban: az állati fehérjéket, cukrot, fehér lisztet, feldolgozott ételeket teljesen eliminálnod kell.
Itt találsz menümintákat erre az időszakra!

Jó felkészülést!

Ha szeretnétek még csatlakozni, akkor március 12.-ig megtehetitek, teendő csupán felíratkozni a hírlevélre, mert a tennivalókat levélben kapjátok  meg!

2012. március 3., szombat

Tavasz-Méregtelenítés-Lúgosítás-Fogyás!


hírlevelem folytatása...

Végre, végre tavasz és a természethez hasonlóan mi is annyira várjuk, igényeljük a megujúlást.
A szervezetünk elfáradt, kevés volt a napfény, a D vitamin, táplálékunkból hiányoztak a friss, zöld ételek, tele vitaminokkal, enzimekkel és az életet adó klorofillal.
Minden évszak váltáskor, mint már annyiszor írtam én is, fontos, hogy "nagytakarítást" végezzünk a szervezetünkben is.
A téli hónapok alatt lerakodott savak,-méreganyagoktól amelyek a szénhidrát, állati fehérjékben gazdag táplálkozásból adódtak, ilyenkor a legideálisabb megszabadulni.
Mindezt tudatosan, nem éhezéssel ( mert ugyebár tudjuk, hogy a léböjt nem egyenlő az éhezéssel!), akár kollektívan, mert így bátorítjuk egymást!

 Immár ötödik alkalommal újra kihirdetem, hogy jelentkezhettek a közös Lékúrára, amelyre csupán arra van szükség, hogy feliratkozzatok a hírlevelemre, mert hírlevélben küldöm ki a tennivalókat, hozzávalókat, tippeket!
Hírlevél feliratkozás után pedig egy megerősítő emailt kérnék a következő email címre,
 ( név, jelentkezek a léböjtkúrára), hogy tudjam kik azok akik a léböjtölők csoportjába tartoznak!




Közös Virtuális Léböjtkúra időpontja:

Március 12.- március 22.-ig a felépítő időszakkal.


Természetesen mindenki maga dönti el saját felelősségére, hogy mennyit- hány napot bír!
Ez lehet 3 nap, aki még kezdő és nem igazán tartott lékúrát, vagy a gyakorlottaknak akár 7 nap is!
Nem győzőm hangsúlyozni, hogy a lékúra sikerességét mindig a tudatosan bevezetett és levezetett étrend határozza meg!

Ezért ajánlom figyelmetekbe, ha Szeged és környékiek vagytok a :

március 10.-én!
tartandó Lúgosító ételek - főzőtanfolyamunkat,
ahol azok a receptek, ételek, alapanyagok kerülnek előtérbe amelyek a léböjtre való felkészülést segítik.

Vagy ha valaki csak ezeket a recepteket alkalmazza ebben az időszakban, lékúra nélkül, akkor is segítik a szervezet méregtelenítését!

Jelentkezés, az alábbi elérhetőségeken és határidő:
 március 8-ig ( csütörtök)!


Van egy meglepetésem és motivációs eszközöm számotokra:

Ha lájkoljátok a Fittanyuka - Lúgosító ételek facebook oldalt és feliratkoztok hírlevelemre a közös böjtölésre akkor a lájkolok, feliratkozók, sőt a főzőtanfolyamon résztvevők között kisorsolom az alábbi ajándékot:

Ez a lúgosító Zöld por amely 49 féle zöldségből, gyógynövényből van összeállítva és hatalmas segítség a lúgosításban-méregtelenítésben-fogyásban.
Mind amellett feltölti a szervezetet a szükséges vitaminokkal, klorofillal.
Alkamazható a lékúra előtt, alatt, után.
 Látványos, érezhető változás, javulás elérhető a segítségével és a Lúgosító étrenddel kombinálva!




Ez egy,-másfél havi adag .



Az ajándék értéke: 10.000.- Ft

Jelentkezési határidő , és Sorsolás:
2012. március 12. hétfő!


Olvassátok el B. Olga siker történetét akinek segítettem elérni a célját, amely nem más, mint az Egészség és a Vitalitás!
Megragadom az alkalmat és nyilvánosan is gratulálok neked Olga!
Nagyon kitartó és ügyes vagy, csak így tovább!

"...Az én történetem Emőkével torta rendeléssel indult, mivel lányom ovis csoportjába tej, -tojás és liszt érzékenyek is járnak úgy gondoltam ők se maradjanak ki a születésnapi torta evésből ezért csináltattam tortát Fittanyukánál!

Aztán az életem egy igen fontos szakaszában kaptam tőle egy emailt, amely a lúgosításról és a savasodásról szólt, én hiszek a jelzésekben ezért felvettem vele a kapcsolatot ismét ,és felállított egy lúgosító kúrát hogy rendbe jöjjek és felvegyem a harcot a műtét ellen!!!!!!!!!!!!

Nem volt könnyű a kezdet, mert mikor kinyitottam a hűtőt és csak savasodást képző ételek voltak kicsit megijedtem! És rádöbbenni arra hogy csak ezt eszem, hát nem mosolyogtam, főleg hogy tudom a betegségemet magam kreáltam az evésemmel és a túlzott mozgással!

De szépen sorban megbeszéltük mit lehet enni és mit nem és hogy ez nem is olyan nehéz , csak több odafigyelés magadra és családodra, és amikor eszed az általad készített ételeket, jó érzéssel tölt el ,hogy tényleg nincs benne színezék, savasodást keltő anyag vagy csak annyi hogy az még nem káros.  És a műtétre az előrejegyzést is visszamondtam mert már részben eltűnt a ciszta a torkomról 4 hét leforgása alatt és tudom jó úton haladok hogy teljesen felszívódjon!
Mert egészségesebben étkezem, jobban odafigyelek, hogy  mennyit iszom !

Hogy mit iszok és teszek: pH.Zöld löttyi, lúgos víz, napi egy citrom, renol 2+6 csepp, biotrón lámpázok 2 szer, test-gyertyázni 2 naponta, artin krém, és lúgosan táplálkozni 70%- ban, ennyi és kész!

Mindenkinek ajánlom hogy próbáljon többet tenni az egészségedért !

Köszönet családomnak anyukámnak, apukámnak, Fittanyukának, háziorvosomnak és mindenki aki bízik bennem és támogat!"


OLGI

Jelentkezésre, lájkolásra fel, mert jövő héten már kezdjük is a felkészülést!!