Fittanyuka

Fittanyuka

2012. szeptember 25., kedd

A Csodálatos Citrom!


Nagyon sokat említem a citromot, gyakorlatilag nincsen olyan lúgosító recept szinte amelyben ne szerepelne.
Pozitív tulajdonságai számtalanok, egészségünk őre ez az alacsony cukortartalmú, savanyú déligyümölcs!
Fontos kiemelni, hogy mi az igazi citromról beszélünk, nem a dobozos, üveges citromlevekről.
 Ilyen formában már semmilyen gyógyhatást nem tudnak magukénak a hiányzó bioflavonok miatt!
Méregoldó, savtalanító hatása a legkiemelkedőbb a magas C vitamin tartalma mellett.
 
Íme néhány tipp, hogy hogyan fogyasszátok:

1. Éhgyomorra 1/2 friss citrom leve 1 pohár langyos vízzel.  - Beindítja az emésztést, kivezeti, feloldja az éjszakai méregtelenítésből hátramaradt méreganyagokat, felfrissít.

2. Friss saláták dresszingeként mindenféle ecetek helyett!! Az ecetek erjedés útján jöttek létre és a szervezetben tovább erjednek, amelynek alkohol a végeredménye.
Tehát kevés himalaya sóval, tetszőleges zöldfűszerekkel,2 rész hidegen sajtolt olajjal és egy rész friss citromlével az összetevőket egy kisebb befőttes üvegben össze shakeljük,majd  ráöntjük a salátára.

3. Továbbá olyan ételek savanyítására használjuk: levesek, szószok, stb. amelyekbe eredetileg ecetet tettünk volna!

4. Citromkúra: Léböjt kapcsán hamarosan megosztom a böjtölőkkel!

5. Antivironális, vagyis vírusölő, anyagcsere gyorsító, a nap folyamán fogyaszthatjuk a citromos vizet. Téli időszakban megelőzzük vele a megfázásos tüneteket, túlsúly esetén pedig elindul a  fogyás, főleg ha társítjuk mellé a lúgosító étkezést!

6. Hölgyeknek nem mellékes, ha egy citrom karikával áttöröljük az arcunkat, halványítja a szeplőket, májfoltokat, ránctalanít, antioxidáns hatását bőrünkön is kifejti! Ahogy belül, úgy kívül!

2012. szeptember 21., péntek

Szódabikarbóna áldásos hatásai



Javaslatom, hogy mindig legyen otthon a háztartásban, konyhában ez az áldásos "szer".
Ugyanis számtalan pozitív hatása van, nem utolsó sorban olcsó.
Próbáljatok beszerezni kilós kiszerelést vagy még többet. Nem kell félni attól, hogy nem az van ráírva, hogy étkezési.
Étkezésiként csak pár dekát tudtok vásárolni és már nagyon a gyógyszertárakban sem kapható!
Vajon miért is??
Pedig nagyanyáink tudták, hogy mi mindenre használható és teljesen TERMÉSZETES:
A szódabikarbónából 1-5 g azonnal ható savlekötő szer, mivel a sav közömbösítésekor felszabaduló széndioxid feszítő és gyenge érzéstelenítő hatása reflexesen oldja a görcsöt, gyorsítja a gyomor kiürülését és enyhíti a gyomor fájdalmát.
A szódabikarbóna vízben oldékony, felszívódva általános lúgosító hatást fejt ki. .

Mire jó még a szódabikarbóna?

-A száj szárazsága ellen és savtalanítása céljából szájöblögetés végezhető, amikor enyhén sós-szódabikarbonátos vízzel öblögetünk, majd kiköpjük az oldatot.

- Fogak tisztítására is használható a por, segíti a fog fehérítése mellett a fogkő eltávolítását is.

-A teljes test méregtelenítése és fertőtlenítése szódabikarbonátos fürdővel is lehetséges (kb. -25-30 perces fürdési idővel), amikor a fürdővízbe 3 evőkanál szódabikarbónát is keverünk, de külön csak lábfürdő is készíthető, a lábfürdő után pedig lehetőleg gyapjú zokniban is aludjunk.

-A szódabikarbonátos lábfürdő gombásodás és fokozott lábizzadás ellen is véd, illetve kezel. Kiváló kéztisztító hatás érhető el a szódabikarbónával, mely a köröm fehérítéséhez is megfelelő (áztassuk 1-2 evőkanál szódabikarbóna-vizes oldatban a körmöket a körömápolás előtt).

- Izzadás gátló és szagtalanító hatását kihasználhatjuk „hintőpor" formájában is, a hónalj és lábak, lábujjak közötti terület beporzásával.

-A cipők fertőtlenítésére és szagtalanítására is alkalmas, ekkor egész éjszakára hagyjuk bent a cipőkben, csizmákban a port.

-Fertőtleníthetjük és tisztíthatjuk /egy mosdókagylónyi vízbe ekkor kb. 8-10 evőkanál szódabikarbónát tegyünk/ vele a hajkeféket, köröm ápolási eszközöket, fürdéshez használt kiegészítőket (pl. fürdő pamacs)

-Takarítás során is szinte mindenhol felhasználható (szőnyeg, szekrények, csempék, ajtók, stb.).
- A lakás légterét, és pl. a zárt szekrények légterét is szagtalanítja.

A léböjtkúra apropójaként pedig hamarosan megosztom veletek a szódabikarbóna lúgosító-méregtelenítő kúrát, amelyet a lékúrától függetlenül, bármikor végezhettek!


2012. szeptember 19., szerda

2012 Őszi életmódváltás és Lékúra előzetes



Elérkezett ismételten egy évszakváltás, aki tudatosan bánik a szervezetével: egészségesen táplálja, időnként méregteleníti, az már megtapasztalta az egészséges lét értékét és szükségét érzi az időnkénti "nagytakarításnak ".
A böjtölés természetesen nem éhezést jelent. A böjtölés tudományáról itt olvashattok.
A lékúra után legyen szó kettő, három vagy több napos kúráról, ideális időszak az életmódváltáshoz .
 
" Csak egyetlen betegség létezik: a méreglerakódás"  
     Romolo Mantovani
 
 
A böjt hatásai:
 
 - intenzíven pusztítja a behatoló baktériumokat,
- gátolja a vírusok terjedését és növekedését,
fokozza a vér és a sejtek ellenállóképességét,
- elősegíti a betegség kiváltó, egyéb méreganyagok kiválasztását:
- méregtelenít, salaktalanít, a sejtek, szövetek "fellélegeznek",
- kiküszöböli a savas lerakódásokat,
- meghatványozza az életerőt,
- áthangolja, megnyugtatja a vegetatív idegrendszert,
- tehermentesíti az anyagcsere - folyamatokat,
- gyulladáscsökkentő,
 - csökken a szövetek sótartalma, a felesleges nátrium kiürül,
a felesleges cukor, zsír és fehérje lebomlik,
- megszépíti a bőrt, és fokozza a szövetek rugalmasságát,
- feltartóztatja az idő előtti öregedési folyamatokat.
 
Ez elég ok, hogy évente kétszer: tavasszal és ősszel méregtelenítsünk!
 
Mikor érdemes böjtölni?
 
1. Túlsúly esetén ( napi 350-450 gramm fogyás lehetséges),
2. különböző szervi megbetegedések esetén ( máj, vese, hasnyálmirigy),
3. Anyagcsere problémák esetén,
4. Gyulladásos folyamatok esetén,
5. Szív- és érrendszeri problémák esetén ( pl. magas vérnyomás),
6. Lelki nyugalom hiányakor.
 
Az év többi részét tekintve 21 éves kortól 42 éves korig heti egy nap böjt, 42 éves kortól 63 éves korig heti két nap böjt, és 63 éves kor felett pedig három nap böjt ajánlott.
Az ellenjavallatok miatt fontos, hogy mielőtt valaki hosszabb böjtbe kezd, beszélje meg szakemberrel!
 
Nem szabad böjtölni:
 
 - tuberkulózis bizonyos eseteiben,
- szoptatás, áldott állapot esetén,
- 21 kor előtt,
- daganatos betegségben szenvedőknek,
- operáció után 1-1,5 hónapig,
betegség utáni kimerültség esetén,
- depresszió egyes eseteiben,
- anorexia ( kóros soványság) esetén,
- pajzsmirigy túlműködés esetén,
- májcirrózis ( májzsugorodás) esetén,
- bizonyos szívbetegségek esetén ( cardiomiopathia)
 
A böjtre jelentkezés feltételei:

Először is a kellő elszántság, utána a hírlevélre való feliratkozás, vagy,-és lájkolni  a facebook / Fittanyuka - Lúgosító ételek oldalt .
Ahogyan korábban, most is egy kis csoportot hozunk létre és ennek a csoportnak hírlevélben fogom küldeni és a facebook oldalon posztolni a böjttel kapcsolatos témákat, tippeket, bevásárló listát, motivációkat, stb.


(A hírlevélre való feliratkozást ezen az oldalon a jobb oldali sarokban megtehetitek!)
A böjt hosszúságát mindenki maga döntheti el, minimum 3 napot javasolok.
Aki már tapasztaltabb és már többször böjtölt nekik lehet a 7-10 nap böjtölés.

 
Léböjtöt tartunk: préselt gyümölcs, zöldség levekkel, gyógyteákkal, zöldség levesekkel.
 
És nem utolsó sorban a kitűzött léböjt időpontja:
 
Fogyó holdkor:
2012. Október 1 - Október  15-e között, tetszőleges időpontban !
 



Aki hírlevélre most iratkozik fel megkérném, hogy a feliratkozáson kívül írjon egy megerősítést az email címre, hogy tudjuk, hogy kik azok akik a böjtre jelentkeztek:
Elég annyi csupán: "hogy jelentkezem a közös böjtölésre!"
Ha már fel vagy iratkozva a hírlevélre akkor is kérnék egy megerősítő emailt!
 
Jelentkezési határidő: Október 1-ig!